什么样的宝宝容易缺钙？
发布时间 ：2023-10-21
来源 ：莱思纽卡
因为缺钙会对宝宝的健康成长产生多种影响,所以预防缺钙显得特别重要。现在我们来看看哪些宝宝更容易出现缺钙情况,如果你家宝宝属于这些群体,就要格外注意了。
1、奶量不足的宝宝
两岁以内的宝宝，钙的主要来源是母乳或者配方奶粉，两岁以上主要从奶类及其他含钙丰富的食物中获取钙。不管是哪个月龄的宝宝，奶提供的钙都占绝大部分。3岁以前宝宝奶不足，钙的来源减少，是这个年龄段缺钙的主要原因，爸妈们一定要留意宝宝的奶量是否充足。
对策：注意每日饮奶量：0-6个月宝宝每日喝奶800ml左右，6个月-1岁每日900ml左右，1岁-2岁每日500ml,3岁后每日350ml。一岁以后奶为宝宝提供的钙有所减少，日常饮食中应安排蔬菜、豆制品等含钙丰富的食物。缺钙严重的情况，除了继续补充维生素D或鱼肝油，还需要额外补充钙制剂，如莱思纽卡钙滴剂等。
2、常喝果汁、蔬菜水、碳酸饮料的宝宝
果汁、蔬菜水，含有大量的鞣酸，会与钙形成难容的无机盐，影响钙的吸收，长期给宝宝喝这些水或用来充奶粉、泡米粉的，都容易使钙流失。碳酸饮料(可乐、雪碧、芬达等)一点也别给宝宝喝，不仅含糖量高，易让宝宝偏食肥胖外，其中的高磷物质，会影响钙磷比例，不利钙的吸收。
对策：宝宝最好的饮料是白开水，以上这些就别再给宝宝吃了。不要轻易给宝宝尝试这些味道酸甜的饮料，一旦宝宝沾上，想要戒掉就很难了。要是你是长期这样喂宝宝的，果断给宝宝补补钙吧。
3、不补维生素D/鱼肝油的宝宝
担心副作用拒补的、不知宝宝需要补的、鱼肝油补成鱼油的、量没补够的。若是有这些情况，维生素D/鱼肝油赶紧补起来。要是缺钙严重，和钙同补吧。
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