宝宝补铁的辅食有哪些？7大类食物可以选择
发布时间 ：2023-10-20
来源 ：莱思纽卡
在宝宝可以吃辅食之后，一些基本的元素是应该及时补充到位的，宝宝补铁的辅食有哪些？7大类食物可以选择。
蛋黄泥
宝宝补铁的辅食有哪些？蛋黄泥中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，婴儿适当食用可以补充机体所需的营养物质。
动物肝脏
含有丰富的铁元素、维生素等营养成分，适当食用可以补充机体所需的铁元素，可以促进血红蛋白的合成。
海带
含有丰富的碘元素、矿物质等营养成分，婴儿适当食用可以补充机体所需的碘元素，可以促进机体的新陈代谢。
肉食类
如猪肉、瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。
海鲜类
如鱼、虾等。
植物类
如豆类、花生、小米、莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等。
水果类
如葡萄、花生、核桃、板栗、柿子等。
宝宝补铁的辅食有哪些？7大类食物可以选择，这些食物在补铁方面的表现还挺好的，不过食补的速度和效果还是差一些，家长可以选择液体铁来额外补铁，它的铁含量高，原料是甘氨酸螯合铁。
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