2个月的宝宝怎么补钙好呢？

发布时间：2023-10-17

来源：莱思纽卡

　　钙是宝宝健康成长的必需营养素，对于骨骼、牙齿、神经和心脏等器官的发育都有重要作用。2个月的宝宝是处于快速生长发育的阶段，对钙的需求量也比较大。那么，2个月的宝宝怎么补钙好呢？下面就为大家介绍一些给2个月宝宝补钙的方法和注意事项。

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　　首先，我们要判断宝宝是否需要补钙。一般来说，如果宝宝是纯母乳喂养，每天吃够1升的母乳，且母乳每升含钙量达300毫克，那么宝宝就不需要额外补钙。如果宝宝是人工喂养，每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量也是充足的。但是，如果宝宝出现了缺钙的症状，如夜惊夜啼、枕秃圈、方颅、骨骼畸形、出牙延迟等，那么就要及时通过正确的方式帮宝宝补充钙质。

　　其次，我们要选择合适的补钙方式。给2个月的宝宝补钙，主要有以下几种方法：

　　1.提倡母乳喂养。母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收。所以提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、虾皮、海带等，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。

　　2.适当晒晒太阳。维生素D能调节钙、磷代谢，加速小肠对钙、磷吸收。晒太阳是最好的补充维生素D的办法。因为2个月宝宝还太小，所以不能直接到室外曝晒，只能在室内晒太阳，不可隔玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的透入。最好是在斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳。每天晒1-2次，每次5-10分钟即可。

　　3.服用钙剂进行补充。如果以上方法都不能满足宝宝对钙的需求，那么可以在医生指导下给宝宝服用一些专属的婴儿钙剂进行钙质补充。选择钙剂时要注意安全性、口味和剂量。一般建议选择无机钙制剂，如乳酸钙、碳酸钙等，口服吸收好，安全性高。口味最好是淡奶味或无味的，避免影响宝宝的味蕾发育。剂量最好是小剂量，每次一小勺即可轻松冲调开。不要与牛奶或稀饭等混在一起食用，以免影响钙的吸收。

　　最后，我们要注意给2个月的宝宝补钙也不能过量或过早。过量补钙会导致宝宝出现钙质沉积、肾结石、尿路感染等问题。过早补钙会影响宝宝对其他营养素的吸收，造成营养不均衡。所以，给2个月的宝宝补钙要根据宝宝的实际情况，适量适时，不要盲目或随意。如果有任何疑问或不适，要及时咨询医生或营养师。

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