如何给宝宝补锌效果好？
发布时间 ：2023-10-17
来源 ：莱思纽卡
缺锌会直接影响宝宝的成长发育，缺锌的宝宝体弱多病，而且偏食多动，常常让家长苦恼不已。那么如何给宝宝补锌效果好?一起来看看吧。
1、坚持母乳喂养。
想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4~7倍。
2、给宝宝吃含锌的辅食
宝宝在4-6个月大后，根据需要和实际情况可以开始添加辅食。如果缺乏锌，可以添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物中的锌含量通常高于植物性食物。对于人工喂养的婴儿来说，从4个月开始可以添加一些容易吸收的辅食，如细碎的瘦肉、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、花生米粉和核桃仁粉等。
3、补充锌剂
如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品。补锌可选莱思纽卡锌滴剂有利于胃肠道的吸收，没有任何肠胃刺激。相比之下，有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物，不建议儿童长期服用。
4、保持饮食均衡
从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。
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