预防宝宝缺锌的3大举措
发布时间 :2023-10-17
来源 :莱思纽卡
锌是构成人体内多种酶的重要金属元素,涵盖了各种消化酶、碱性磷酸酶、羧肽酶等。它与孩子的食欲、味觉以及消化吸收密切相关。
1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富,并易于吸收。所以,要给宝贝适量吃一些动物性食物,如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、等。
2、经常吃含锌丰富的食物如大豆、花生中锌的含量较为丰富,要经常给宝贝吃一些。比如,每天喝一点鲜豆浆,做菜时用一点花生油。还有,榛子等坚果类食物含锌量也很高,也可经常给宝贝吃一点。
3、培养良好的饮食习惯,现在的宝贝偏食、挑食的现象越来越严重。因此,饮食上一定要注意多样化,让宝贝均衡摄取营养。
分享到
END
微信
微博
-
宝宝补锌菜谱大揭秘:让宝宝健康成长的美味食谱
了解如何通过美味的家常菜谱,为宝宝补充足够的锌,助力宝宝健康成长。本文分享实用的宝宝补锌菜谱,让妈妈们轻松应对宝宝营养需求。
-
宝宝补锌吃哪种好?全面了解宝宝补锌的正确方法与注意事项
随着现代生活节奏的加快和饮食结构的改变,越来越多的宝宝缺乏锌元素。锌是人体必需的微量元素之一,对宝宝的生长发育和免疫力提升至关重要。然而,宝宝补锌要注意方法和选择合适的补锌产品,以确保宝宝能够获得充足且安全的锌元素补充。
-
2岁半宝宝缺锌的表现及改善方法
缺锌对宝宝的成长发育有重大影响,尤其是2岁半的宝宝处于快速成长的关键期。本文将详细介绍2岁半宝宝缺锌的表现及如何通过饮食和生活习惯来帮助宝宝补充锌元素。