宝宝补锌量是多少？1岁内怎么补锌都解释清楚了
发布时间 ：2023-10-10
来源 ：莱思纽卡
补锌这件事情应该进行，但是也要注意不能过量补锌。宝宝补锌量是多少？1岁以内应该补充多少锌，现在已经总结清楚了。
宝宝补锌量是多少？0-6个月的宝宝，每日锌推荐量为2mg，母乳中的锌含量已经足够了；7-12个月的宝宝，每日推荐锌摄入量3.5mg，除了日常600-800ml奶量，可以通过辅食进行补充；至于奶粉喂养的宝宝，一般配方奶中都会添加适量的锌，也不会存在缺锌风险。
至于1-3岁的宝宝，每日推荐锌摄入量4mg，可以在日常饮食中多吃一些蛋黄、肝脏、红肉、海鲜贝类等食物，如果宝宝出现挑食症状，则需要根据需要决定是否补锌。
宝宝补锌量是多少？盲目给孩子补锌，可能会造成锌过量，不仅影响钙、铁等微量元素吸收，还可能引起代谢紊乱的情况，甚至对宝宝大脑发育造成危害。现在可以选择液体锌来给孩子补锌，不仅锌含量高，还是液体的，补锌效果非常棒，吸收率在95%以上。
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