锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力等都有重要作用。但是，并不是所有的宝宝都需要补锌，只有在确诊为锌缺乏的情况下，才需要在医生的指导下适当补充锌剂。那么，半岁的宝宝如何判断是否缺锌呢？又应该选择什么样的锌剂呢？下面就来为大家介绍一下。

　　一、半岁宝宝是否缺锌？

　　半岁的宝宝一般还以母乳或者配方奶为主要食物，如果母乳或者配方奶中的锌含量足够，且没有其他影响锌吸收的因素，那么宝宝就不会缺锌。但是，如果母亲妊娠期缺锌、早产/低出生体重、双胎/多胎致使胎儿期储存量不足，或者宝宝患有肠病性肢端皮炎、克罗恩病、囊性纤维化、肝脏疾病、肾脏疾病、腹泻病等疾病，就容易出现锌缺乏。

　　那么，怎么判断半岁宝宝是否缺锌呢？目前，没有一个简单有效的方法来诊断锌缺乏，因为锌在人体内分布广泛，且受到许多因素的影响。一般来说，可以通过以下几个方面来综合评估：

　　1.临床表现：轻度的锌缺乏可能没有明显的症状，但是如果出现生长缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降等情况，就应该警惕是否缺锌。

　　2.膳食调查：了解宝宝每天摄入的食物中含有多少锌，以及是否有影响锌吸收的因素。一般来说，动物性食物中含锌量高且吸收率高，如肉类、肝脏、鱼类、蛋类等；植物性食物中含锌量低且吸收率低，如谷物、豆类等。此外，植酸、草酸等物质会与锌形成难溶性盐而影响其吸收。

　　3.实验室检查：目前没有一个单一的指标能够准确反映人体内的锌营养状况，但是可以通过检测血浆、红细胞、中性粒细胞、淋巴细胞以及头发中的锌含量来综合评估。其中，淋巴细胞或者中性粒细胞中的锌水平更为敏感。根据中国儿科学会关于儿童营养素缺乏的建议中，建议：10 岁以下的儿童，血清锌的下限为：10.07 umol/L (65ug/dL)。

　　二、半岁宝宝如何补锌？

　　如果半岁宝宝确诊为锌缺乏，那么就需要在医生的指导下适当补充锌剂。那么，应该选择什么样的锌剂呢？一般来说，有以下几个方面需要注意：

　　1.补锌的剂量：补锌的剂量应根据宝宝的年龄、体重、缺锌的程度以及是否有其他疾病等因素来确定。一般来说，轻中度缺锌的儿童，每日补充 1～2 mg/ (kg.d) 的锌剂，疗程为 1～2 个月；肠病性肢端皮炎的儿童，每日补充 3 mg/ (kg.d) 的锌剂；腹泻的儿童，每日补充 10～20 mg 的锌剂，持续 10～14 天。

　　2.补锌的种类：市面上常见的锌剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、乳酸锌、柠檬酸锌、琥珀酸锌等。这些锌剂的吸收率和生物利用率都差不多，没有明显的优劣之分。但是，不同的锌剂中含有的有效成分（元素锌）不同，因此在选择时要注意看清楚标签上的含量。

　　3.补锌的时间：补锌最好在餐前或者餐后半小时服用，以避免与食物中的其他物质发生干扰。如果宝宝服用后出现恶心、呕吐等不良反应，可以改为随餐服用或者减少单次剂量。

　　4.补锌与其他营养素的关系：补锌时要注意与其他营养素的协调和平衡。一方面，要避免与影响锌吸收的物质同时服用，如钙、铁、铜等；另一方面，要注意与促进锌利用的物质配合服用，如维生素 A、维生素 C 等。

　　半岁宝宝是否需要补锌要根据具体情况来判断，不能盲目跟风或者听信广告。如果确实缺锌，就要在医生的指导下选择合适的锌剂进行补充，并注意与其他营养素的协调和平衡。同时，还要调整宝宝的饮食结构，增加富含锌的食物摄入，如肉类、肝脏、蛋类等。这样才能让宝宝健康成长。