4个月宝宝补钙的注意事项
发布时间 ：2023-10-10
来源 ：莱思纽卡
有时候家长给宝宝补钙了，却发现效果不明显，这可能是因为没有仔细遵守补钙的注意事项。以下是4个月宝宝补钙时需要注意的几点：
1、不能同时补锌和钙。因为锌与钙都为阳离子，当消化道吸收离子时，会有互相干扰现象发生，使两者的吸收率下降。因此，不要一同服用钙剂和锌剂，避免造成钙、锌的缺乏。而且，两种补剂服用的时间间隔最好在2～3小时以上。
2、钙剂和植物性食物不能同吃。大部分植物性食物中的植酸和草酸会阻碍钙剂的吸收。对菠菜、苋菜等含草酸高的，应该先焯水后再炒，这样可以使草酸溶于水。
3、不要把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中喂给宝宝吃。而且钙剂最好分多次服用，每次少量，以免宝宝没有完全吸收而造成浪费。
4、许多父母习惯白天为4个月宝宝补钙，恰恰相反的是钙的吸收值在夜间处于峰值。所以，在睡前补钙的效果更好。
5、选择一些口感好、不刺激肠胃的淡奶味补钙产品，也可选择含有维生素D的钙剂。最好是咨询过医师后再购买补钙产品。
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