宝宝补钙可以吃哪些食物
发布时间 :2023-10-09
来源 :莱思纽卡
宝宝补钙通常是食疗为主,那么宝宝补钙吃什么好,食补有哪些呢?
食物中含钙丰富的品种很多,其中一个是牛奶,牛奶含钙量很多,而且比较容易吸收,建议宝宝每天最少喝500ml以上的牛奶。另一个海产品,比如鱼、虾、虾米皮、海带、海草、海苔,这些含钙量都比较丰富,都是很好的补钙食物,可以选择性的补充。
还有就是豆制品,豆制品比如大豆,豆浆含钙量也是比较丰富的,也可以选择性的给孩子吃。还有含钙量丰富的食物像排骨,可以适当的给孩子吃排骨或者是炖排骨汤喝,也可以达到补钙的作用。总之,孩子要营养均衡,不要偏食,食物要多种化,不要单一,还可以搭配着莱思纽卡钙滴剂来补充 ,这样对孩子的补钙是非常有好处的。平时注意给宝宝补钙的同时要多晒太阳,晒太阳是有助于钙的吸收的。
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