不同月龄的宝宝如何补铁？0-3岁补铁方法大全
发布时间 ：2023-10-08
来源 ：莱思纽卡
补铁这件事情，在不同的年龄阶段，采取的措施是不一样的。不同月龄的宝宝如何补铁？0-3岁补铁方法大全，现在就来分别看看怎么补铁比较好。
0-6个月的宝宝：
不同月龄的宝宝如何补铁？0-6个月的宝宝采用奶粉或母乳，母乳或适合0-6个月宝宝的铁强化配方奶粉是主要的铁来源。在宝宝6个月大时，可以逐渐引入铁丰富的辅食，如红肉泥、鸡肉泥、豆腐等。
6-12个月的宝宝：
宝宝可以逐渐开始吃更多的铁丰富的辅食，如深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、红肉、豆类、全麦面包等。维生素C有助于铁的吸收。可以给宝宝提供丰富的维生素C的食物，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）。
1-3岁的宝宝：
丰富的膳食：继续提供铁丰富的食物，包括红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。同样要确保宝宝摄入足够的维生素C，以促进铁的吸收。
不同月龄的宝宝如何补铁？尽量通过食物来获得足够的铁，而不是过度依赖补充剂同事可以用液体铁来及时的补充铁元素，液态的更好吸收。铁与钙、咖啡因和鞣酸等物质相互影响。因此，避免在与铁摄入同时摄入这些物质，或者将它们分开摄取。
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