宝宝缺钙怎么补？常用的4个补钙的方法
发布时间 ：2023-10-07
来源 ：莱思纽卡
近年来，随着医学技术的不断进步，现在检测是否缺钙等问题，也是很方便的，宝宝缺钙怎么补？现在介绍一下常用的4个补钙的方法。
宝宝缺钙怎么补？如果宝宝是母乳喂养，母乳中含有适量的钙，可以帮助满足宝宝的钙需求。妈妈应该保持均衡的饮食，摄入足够的钙。饮食中富含钙的食物包括奶类制品（如牛奶、酸奶、乳酪）、豆腐、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蔬菜（如花椰菜、菠菜）等。
配方奶粉
如果宝宝是以配方奶粉喂养，可以选择添加了钙的配方奶粉。这些奶粉通常会标明含有钙，可以咨询医生或营养师的建议，选择适合宝宝年龄和发育需求的奶粉。
食物补钙
除了奶类制品，还可以通过食物来补充钙。例如，给宝宝提供丰富的绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆腐、豆类制品（如黄豆、豆浆）、鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼）、芝士、酸奶等。
钙补充剂
选择补钙剂也是很好的一种方法，但是一定要选择适合宝宝的，现在更容易吸收的就是液体钙，液体钙的钙含量高，每毫升含钙33.3毫克，而且是更好吸收的，综合的补钙效果更好。
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