如何正确的补铁？科学补铁方法公布
发布时间 ：2023-10-04
来源 ：莱思纽卡
一旦出现缺铁性贫血，通过食物补充并不是很好的方法，植物食品中的铁或是动物食品中铁的吸收有限，大概在10%-30%左右，建议还是口服补铁剂治疗。
1.如何正确的补铁？选择液体铁更好吸收，不需要额外咀嚼，就能直接吸收，胃肠道反应较小，多建议饭后服用，可以同时服用维生素C，增加铁的吸收。
2.避免同时服用浓茶和咖啡，茶叶中的鞣酸和铁螯合，影响铁的吸收。
3.建议连续口服4-6月，充分补足机体中的储存铁，预防复发。
4.对于缺铁病因，女性常见于月经增多，男性见于痔疮出血，胃十二指肠溃疡出血，或是肿瘤性疾病，因此，建议完善彩超，胃肠镜检查，明确病因，然和针对病因治疗。
如何正确的补铁？科学补铁方法一定要牢记，只有具备针对性的补铁，才能更好的补铁，否则就会出现问题。
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