如何调节宝宝免疫力
发布时间 ：2023-09-21
来源 ：莱思纽卡
免疫力低下的孩子通常肠胃非常脆弱，不能消化凉食或硬食物，即使吃一点点也可能引发消化不良并导致腹胀;而食用生冷或辛辣刺激性食物会引发腹泻和腹痛;这些孩子在生病后通常需要较长时间才能恢复，并且疾病容易反复发作。接下来，我们来讨论一下如何调节宝宝的免疫力，采取哪些措施可以帮助他们。
1、保证饮食平衡
医生建议给孩子提供营养结构合理的膳食，因为合理的营养搭配饮食是完善免疫力的基本要求。一岁以下的婴儿以奶类食品为主食，坚持母乳喂养很重要。而“大”孩子饮食应注意多品种多变化，做到主副食、粗细粮、荤与素的合理搭配，适当多吃蔬菜和水果，保证蛋白质、矿物质、维生素、和微量元素的摄入，并注意做到低盐、低脂、低糖。
2、保持良好情绪
在孩子面前，尽量保持环境安静，避免过于吵闹或引起孩子出现焦虑、紧张。良好的情绪不仅会使肌体生理功能处于最佳状态，促进新陈代谢，而且有利 于废物排泄、消除疲劳、增进食欲、保证睡眠，提高免疫力。
3、及时补充水分
缺水不但影响正常生理功能，降低人的免疫力，还容易诱发呼吸、循环、泌尿等系统的多种疾病。所以，要经常给孩子多饮些水，不但可以预防体液免疫力低下，还可以排除毒素。
4、更多的合理锻炼
适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机能维持在较高水平，从而提高免疫力。年龄较小的儿童可以从逐步增加户外活动开始。
5、及时对孩子进行免疫接种
根据需要注射预防流感、乙肝等疫苗，提高肌体的抗病能力。此外，适当晒太阳，每天坚持用温热水洗脚，坚持头部、胸背部和足部的保健按摩等，对提高免疫力也有重要意义。
6、适当进行补养
家长给孩子提高免疫力时，可以选择莱思纽卡锌滴剂，调节免疫功能。还有需要选对正确的时期和方法，而且必须持续不断进行，不能轻易中断，否则效果不会那么明显。
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