宝宝应该如何正确的补锌
发布时间 ：2023-09-30
来源 ：莱思纽卡
锌对人体非常重要。如果锌缺乏或过多，都会影响人体的机能。而儿童身体还比较虚弱，锌含量异常引起的症状比成人更严重，所以家长需要了解儿童补锌的剂量标准，避免补锌过量。那么孩子如何正确补锌呢?
1、母乳喂养
对于新生婴儿来说，母乳喂养是锌的主要来源。母乳中锌的吸收率也比较高，尤其是初乳中。如果坚持母乳喂养，婴儿可吸收的锌量可达60?上，所以新妈妈在断奶前至少要坚持母乳喂养4-6个月，哺乳期越长越好。
2、添加含锌辅食
如果新妈妈不选择母乳喂养，就需要补充一些含锌的食物，容易消化吸收，如瘦肉粉、鱼浆、蛋黄、花生米粉、核桃粉、动物肝脏等。从宝宝第四个月开始。动物性食物的锌含量高于植物性食物，吸收更好。
3、均衡饮食
孩子三岁多以后，完全可以从食物中获取足够的锌。家长要督促孩子不要有挑食的习惯，尽量做到饮食均衡，这样孩子就不容易缺锌。如果孩子出现缺锌症状，只能通过补剂来补充锌。例如，可以给婴儿服用莱思纽卡锌滴剂，准确喂食，但不要过量。
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