三大宝宝补钙误区
发布时间 ：2023-09-30
来源 ：莱思纽卡
父母总是担心孩子缺钙，不断给孩子补钙，却不知道有些补钙也是白补，也可能影响孩子的健康。下面说说孩子补钙的三大误区，家长一定要看。
误区一:多喝骨头汤可以补钙。
动物骨骼确实富含钙，但以磷酸盐的形式存在，基本不溶于水。实验证实，用1公斤骨头熬制的汤只含有20毫克的钙。而且，骨头汤含有大量脂肪。小心钙补充不到位，脂肪找上你!
误区二:吃虾皮可以补钙。
虾皮的钙含量确实很高，每100g虾皮中有991mg。但虾皮中钠含量极高，其中的钙主要储存在虾壳中，不易被人体吸收。而且钠摄入过多会对心血管健康产生一定的影响。此外，虾皮的胆固醇含量也较高(每100g虾皮含胆固醇428mg)，因此虾皮补钙弊大于利。
误区三:补钙会导致肾结石。
研究表明，补钙与肾结石的发生无关，补钙会降低肾结石的风险。这是因为饮食中的钙和肠道中的草酸结合形成草酸钙，不被人体吸收，而是通过粪便排出体外，尿液中的草酸含量减少，从而减少肾结石形成的机会。
家长在给宝宝补钙时，需要注意以上三个误区。父母想给宝宝补钙。建议选择莱思纽卡钙滴剂，既能满足宝宝对钙的需求，又不会补充过多，可以放心食用。
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