补充dha营养有什么好处？对宝宝和孕妇都有好处
发布时间 ：2023-09-28
来源 ：莱思纽卡
近年来，随着知识的不断普及，现在人们也越来越重视补充dha，补充dha 营养有什么好处？对宝宝和孕妇都有好处。
补充dha 营养有什么好处？dha俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。dha是神经系统细胞生长所需的主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要的。
dha对于婴幼儿的作用
促进大脑细胞增殖，让宝宝越来越聪明促进视网膜的发育，宝宝眼睛越来越明亮。
dha对于孕妇的作用
促进胎儿神经系统的完善，减少产妇抑郁症同时也可以提高乳汁中的dha水平。
世界卫生组织建议婴幼儿每天至少摄入100毫克dha；怀孕妇女和哺乳期妇女每天至少摄入200毫克dha。dha含量丰富的食物：三文鱼、鲈鱼、大虾、金枪鱼等。
补充dha 营养有什么好处？对宝宝和孕妇都有好处，所以无论是宝宝还是孕妇都要及时补充，藻油dha是很好的选择，不含EPC，更安全可靠。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝满月需要吃DHA吗？科学解析与育儿建议
DHA对于宝宝大脑和视力的发育至关重要，但是否需要在满月时开始补充？本文将为您详细解答，并提供科学育儿的建议，帮助家长更好地理解宝宝营养需求。
-
小宝宝DHA早上吃还是晚上吃效果好？
DHA是小宝宝大脑发育的关键营养素，但是很多家长对于DHA的最佳食用时间存在疑惑。本文深入探讨了小宝宝DHA到底是早上吃效果更好，还是晚上吃效果更佳，并为家长们提供了科学的喂养建议。
-
10个月宝宝要补DHA吗？给宝宝最好的营养支持！
DHA对于宝宝的大脑和视力发育至关重要，尤其是在10个月这个关键阶段。本文将深入探讨10个月宝宝是否需要补充DHA，并为父母提供科学建议和实用指导。
