45天的宝宝该怎么补钙呢？
发布时间 ：2023-09-22
来源 ：莱思纽卡
45天的宝宝正处于快速生长发育的阶段，对钙的需求量比较大。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也参与神经、肌肉和心脏的功能，因此给宝宝补钙是非常必要的。那么，45天的宝宝该怎么补钙呢？以下是一些方法和建议：
1.继续母乳喂养。母乳是最适合宝宝的食物，每100毫升的母乳大约含有34毫克的钙，而且钙的吸收率很高，可以满足宝宝的钙需求。如果母乳不足或不能母乳喂养，可以选择含钙量高的配方奶，每100毫升的配方奶含有50毫克的钙。无论是母乳还是配方奶，都要保证每天至少700毫升的奶量。
2.补充维生素D。维生素D可以帮助宝宝吸收和利用钙，预防佝偻病。维生素D主要来源于阳光和食物。可以让宝宝每天在早上或傍晚适当地晒太阳，注意避免强烈的紫外线。也可以给宝宝服用维生素D制剂，如维生素D2片或胆维丁乳剂。一般建议从出生后15天开始，每天补充400IU的维生素D，直到2岁或3岁为止。
3.选择合适的钙制剂。如果宝宝奶量不足或者有缺钙的症状，可以在医生的指导下给宝宝服用一些钙制剂。一般来说，无机钙如碳酸钙、乳酸钙等比较便宜，但吸收率低，容易造成便秘和胃肠不适。有机钙如柠檬酸钙、乳钙等比较贵，但吸收率高，对胃肠无刺激，也不会引起便秘。另外，还要注意选择含有维生素D的复合型钙制剂，以增加钙的吸收效果。给宝宝服用钙制剂的最佳时间是晚上睡觉前或者两餐之间，避免与食物中的植酸、草酸等形成络合物影响钙的吸收。
4.适当添加辅食。如果宝宝已经开始添加辅食，可以选择一些富含钙的食物，如豆制品、蛋黄、虾皮、深绿色蔬菜等。这些食物不仅能提供钙，还能提供其他营养素，有利于宝宝的全面发育。但要注意控制辅食的量和种类，避免过早或过多地添加辅食影响奶量。
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