小宝宝可以吃藻油DHA吗？
发布时间 ：2023-09-19
来源 ：莱思纽卡
小宝宝可以吃藻油吗？这是很多父母关心的问题。是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴幼儿的智力和视力发育有着至关重要的作用。那么，小宝宝应该如何补充DHA呢？藻油DHA和鱼油DHA有什么区别呢？下面就来为大家介绍一下。
首先，我们要知道，DHA的来源主要有两种，一种是从海洋微藻中提取的，叫做藻油DHA；另一种是从深海鱼油中提取的，叫做鱼油DHA。这两种DHA在纯度、安全性、EPA含量等方面有着不同的特点。
纯度方面，藻油DHA相对更高，一般可以达到35%以上，甚至有些产品可以达到40%。而鱼油DHA的纯度一般在20%左右。纯度越高，说明每粒产品中含有的DHA越多，对宝宝的效果越好。
安全性方面，藻油DHA相对更佳，因为它是直接从海洋微藻中提取的，没有经过食物链的传递，避免了海洋污染物、重金属等有害物质的累积。而鱼油DHA是从深海鱼油中提取的，虽然也经过了精制工艺，但仍然可能存在一定程度的污染风险。
EPA含量方面，藻油DHA相对更低，几乎不含EPA。而鱼油DHA则含有一定比例的EPA。EPA是另一种不饱和脂肪酸，对成人有降血脂、稀释血液等作用，但对婴幼儿来说，并不需要过多摄入。过量摄入EPA可能影响血液凝固功能和胎儿体重增长。
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