宝宝多大开始吃DHA藻油呢？
发布时间 ：2023-09-14
来源 ：莱思纽卡
藻油是一种从海洋微藻中提取的多不饱和脂肪酸，对人体的大脑和视力发育有重要作用。宝宝多大开始吃藻油呢？这个问题没有一个确定的答案，因为不同的宝宝对DHA的需求量和吸收能力可能不同。但是，一般来说，以下几个阶段是补充DHA藻油的最佳时机：
1.胎儿期：这是大脑细胞数量形成的关键时期，也是智力发育的第一个关键时期。孕妇通过食物或营养品补充DHA，可以促进胎儿的大脑和视网膜的生长和发育，预防弱智和弱视 。建议孕妇每天摄入200-300毫克的DHA。
2.婴幼儿期：这是大脑细胞发育质量的关键时期，也是智力发育的第二个关键时期。母乳中含有DHA，是宝宝最好的DHA来源。如果母乳喂养不足或不喂养，可以选择添加了DHA的配方奶粉。建议婴幼儿每天摄入20-60毫克的DHA。
3.学龄前期：这是大脑功能和记忆力形成的重要时期。随着宝宝的成长，他们需要更多的DHA来支持大脑和视力的发展。可以给宝宝吃一些富含DHA的食物，如深海鱼类、坚果、种子等。也可以给宝宝服用一些适合他们年龄段的DHA藻油软胶囊或液体。建议学龄前儿童每天摄入100-150毫克的DHA。
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