2岁宝宝可以吃dha藻油吗?

发布时间：2023-09-13

来源：莱思纽卡

　　是一种多不饱和脂肪酸，对人体的大脑和视网膜发育有重要作用。主要存在于海洋生物中，如海藻和鱼类。藻油是从海藻中提取的DHA，鱼油是从鱼类中提取的DHA。那么，2岁的宝宝可以吃DHA藻油吗？怎样选择合适的DHA藻油呢？本文将为您介绍相关的知识和建议。

1695388267

　　首先，2岁的宝宝是可以吃DHA藻油的。根据中国营养学会的推荐，0-3岁的宝宝每日适宜摄入量是100毫克DHA。如果宝宝是母乳喂养，那么母乳中就含有一定量的DHA，可以满足宝宝的需要。如果宝宝是配方奶粉喂养，那么要选择含有DHA的奶粉，或者在辅食中添加富含DHA的食物或DHA膳食补充剂。

　　其次，选择DHA藻油时要注意以下几个方面：

　　1.DHA含量：不同品牌的DHA藻油含量可能有所差异，一般来说，DHA含量越高，说明藻油质量越好。根据行业标准，《LS/T 3243—2015 DHA藻油》规定，DHA含量应不低于35%。因此，在购买时可以查看产品标签上的DHA含量，并选择符合标准的产品。

　　2.反式脂肪酸：反式脂肪酸是一种不利于人体健康的脂肪酸，会增加心血管疾病和糖尿病等慢性病的风险。反式脂肪酸可能存在于一些加工过程中产生的油脂中，因此，在选择DHA藻油时要尽量避免含有反式脂肪酸的产品。根据行业标准，《LS/T 3243—2015 DHA藻油》规定，反式脂肪酸含量应不高于0.1%。

　　3.油脂新鲜度：油脂新鲜度是指油脂是否被氧化或变质的程度。油脂氧化会导致营养成分损失和有害物质产生，影响产品品质和安全性。因此，在选择DHA藻油时要注意产品的生产日期、保质期、保存条件等信息，并选择新鲜度较高的产品。另外，也可以通过检测指标来判断油脂新鲜度，如过氧化值和酸价。过氧化值越低，说明油脂氧化程度越低；酸价越低，说明油脂变质程度越低。

搜索

搜索