宝宝的身高会受到哪些因素影响？5大因素会影响身高发育
发布时间 ：2023-09-19
来源 ：莱思纽卡
身高对一个人是很重要的，家长都希望自己的孩子在身高上不输给其他人，宝宝的身高会受到哪些因素影响？5大因素会影响身高发育。
1 父母身高因素
宝宝的身高会受到哪些因素影响？孩子的身高和父母有关，父母高的话，孩子也容易高，但不一定。一般来说，在良好环境下成长的儿童，其成年身高很大程度上取决于遗传，其身高和父母平均身高之间的相关系数为0.751。
2 营养因素
孩子要吃好喝好，多吃一些能让身体强壮的食物，比如牛奶、鱼、肉、蛋等。营养因素主要包括蛋白质、钙、维生素D等，它们对骨骼和生长激素的分泌有重要作用。钙是构建骨骼的“钢筋”，缺钙会影响骨量和骨密度。维生素D能促进肠道钙吸收，减少肾脏钙排泄，如同输送管道一样，把吃进来的钙补充到骨骼中去。富含蛋白质和钙的食物主要有奶及奶制品、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱等；富含维生素D的食物主要有深海鱼、肝脏、蛋黄等食物和鱼肝油中；而经常晒太阳也是人体获得维生素D最好的方式。也可以选择液体维生素d3来进行基本的补充。
3 运动因素
运动过程中体重与地面撞击产生的作用力，能够刺激骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，使骨量增加，中等强度负荷运动可使血清生长激素水平升高。生长激素是生长发育过程中非常重要的激素之一，其由脑垂体分泌，具有一定的规律性。生长激素呈脉冲式分泌，每3到4个小时分泌一次，夜间的分泌是白天的数倍。
4 睡眠因素
孩子要睡得好睡得足，尤其是晚上10点到凌晨4点这段时间，这时候身体会分泌一种叫生长激素的东西，能让身体长得快。睡眠因素主要包括睡眠的质量、时长、规律和时间等，它们对骨骼生长和生长激素分泌有重要作用。
5 心情因素
心情愉悦的孩子能够保持正面积极的态度，促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力和抗压能力。心情愉悦还可以帮助孩子获得高质量的睡眠，睡眠中生长激素分泌量是清醒状态下的3倍左右。
宝宝的身高会受到哪些因素影响？5大因素会影响身高发育，所以想要让孩子有好的身高，应该充分关注这几个方面，而不是单一的关注其中的一个方面。
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