宝宝维生素d和ad怎么吃

发布时间：2023-09-11

来源：莱思纽卡

　　宝宝维生素D和AD是非常重要的营养补充物。为了确保宝宝得到充足的维生素D和AD，我们需要注意正确的使用方法。首先，对于维生素D，宝宝可以通过日常的阳光暴露来合成，但在冬季或者阳光较少的地区，宝宝可能无法得到足够的维生素D。因此，我们可以选择维生素D的补充剂，可以是液体形式或者片剂形式。在给宝宝补充维生素D时，我们需要按照医生的建议来确定剂量，一般情况下，0-1岁的宝宝每天需要补充400-600国际单位(IU)的维生素D，1-3岁的宝宝则需要600-1000IU。补充剂一般以滴剂的形式给宝宝服用，可以直接滴入嘴巴或者混入食物中。

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　　至于D，它包括和维生素D两种营养素。维生素A对于宝宝的正常生长和发育至关重要，而维生素D可以帮助宝宝吸收和利用钙和磷。维生素AD的补充剂一般是以液体或者片剂的形式存在。宝宝在补充维生素AD时，同样需要根据医生的建议确定剂量。一般情况下，0-1岁的宝宝每天需要补充500-1000 IU的维生素A和200-400IU的维生素D，1-3岁的宝宝则需要1000-2500 IU的维生素A和400-800IU的维生素D。

　　无论是维生素D还是维生素AD，我们需要注意以下几点：首先，宝宝的补充剂应该在医生的指导下选购，不可盲目使用。其次，服用补充剂时，应按照医生建议的剂量进行，不可随意增加或减少剂量。最后，我们可以选择在宝宝的日常饮食中增加含有丰富维生素D和AD的食物，比如鱼类、蛋黄和奶制品等。这样可以帮助宝宝获得更多的营养，并更好地吸收维生素D和AD。

　　总而言之，维生素D和AD对宝宝的生长发育非常重要，正确使用补充剂和合理饮食搭配可以帮助宝宝获得充足的营养。但记住，我们一定要在医生的指导下进行，确保宝宝的健康与安全。

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