宝宝怎么补DHA才有效？
发布时间 ：2023-09-11
来源 ：莱思纽卡
1、饮食摄入：选择富含DHA的食物，如深海鱼类(比如三文鱼、鳕鱼、鲑鱼)、海藻类(比如紫菜、海带)、鱼油等。可以适当增加这些食物在宝宝的饮食中的摄入量。
2、母乳喂养：如果宝宝还在母乳喂养阶段，千万不能忽视母乳中的DHA含量。母亲应该保持良好的饮食习惯，摄入足够的DHA，并通过母乳传递给宝宝。
3、添加DHA补充剂：如果宝宝的饮食中无法充分获取到足够的DHA，可以考虑添加DHA补充剂。可以选择莱思纽卡藻油DHA，有助于宝宝的大脑发育。
4、注意食用方式：有些食物中的DHA比较容易受到高温烹调的影响而丧失，因此在烹调过程中要注意不要过度加热，以保持食物中的DHA含量。
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