婴幼儿怎么补充dha？
发布时间 ：2023-09-09
来源 ：莱思纽卡
想要宝宝有一个聪明智慧的大脑，就要及时的补充dha.dha是婴幼儿的必需营养素，是大脑和视网膜健康发育的必需物质。婴幼儿怎么补充dha？接下来，给大家分享一下，具体应该怎么给宝宝补充dha的。
1、食补
1）深海的鱼类
婴幼儿怎么补充dha？常吃的金枪鱼或者是带鱼、黄鱼，都富含有dha，所以怀孕的孕妇可以多吃鱼类来补充dha；
2）花生和核桃
3）它们也含有丰富的亚麻酸和二十二碳六烯酸(dha)，对胎儿的脑部发育和视神经的发育都有好处，怀孕期间可以适当进食；
4）芝麻、干果
5）还有就是芝麻、干果，对二十二碳六烯酸(dha)的补充也非常好。
2、补剂
如果光靠食物来补充dha是远远不够的，还需要用补剂进行补充。看市面上有那么多牌子的dha补剂，而且还各说各的好，大部分宝妈宝爸们都不知道该做何选择，这都是正常现象。在这里给大家科普一下，易吸收、成分佳、成色透亮、没有鱼腥味的产品是最好的。藻油dha采用滴剂方式来喂养，非常方便，刻度也精准，补充效果非常好。
婴幼儿怎么补充dha？一方面是通过食补的方式，另外就是要通过额外的补充剂，两个方面结合起来，才能更好的补充。
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