孩子缺维生素d3会出现什么症状
发布时间 ：2023-09-05
来源 ：莱思纽卡
维生素D3是一种重要的营养素，它可以帮助人体吸收钙，维持骨骼和牙齿的健康，增强免疫力，预防佝偻病等疾病。孩子在生长发育的过程中，对维生素D3的需求量很大，如果缺乏维生素D3，会出现以下一些症状：
1.夜惊、夜啼、多汗、枕秃。这些是维生素D3缺乏的早期表现，由于维生素D3可以调节神经系统的功能，缺乏维生素D3会导致孩子神经过敏，容易惊醒或哭闹，同时也会影响钙的吸收和利用，导致孩子出汗多，头发稀疏或脱落。
2.出牙晚、牙齿发育不良。维生素D3可以促进钙和磷的吸收和沉积，对牙齿的形成和发育有重要作用。如果维生素D3缺乏，会导致孩子出牙晚，牙齿脆弱，容易龋齿或畸形。
3.骨骼发育异常。这是维生素D3缺乏的最严重的后果，会导致孩子患上佝偻病，表现为方颅、肋骨外翻、鸡胸、O型腿或X型腿等。这些都是由于维生素D3缺乏导致钙不能正常沉积在骨骼上，造成骨骼软化和变形所致。
4.免疫力下降、易感染。维生素D3可以调节免疫系统的功能，增强抵抗力。如果维生素D3缺乏，会导致孩子免疫力下降，易患上过敏、流感、湿疹等疾病。
因此，为了保证孩子的健康成长，家长应该注意给孩子补充足够的维生素D3。补充维生素D3的方法有以下几种：
1.晒太阳。晒太阳是最自然也最有效的补充维生素D3的方法，因为人体可以在紫外线的作用下自行合成维生素D3。建议每天在上午11点到下午3点之间给孩子晒太阳15到30分钟，暴露面积越大越好。
2.食物。食物中含有一定量的维生素D3，尤其是动物性食物，如海鱼、肝脏、蛋黄、奶制品等。家长应该给孩子多吃这些食物，以增加维生素D3的摄入。
3.营养补充剂。如果因为天气或其他原因无法通过晒太阳或食物补充足够的维生素D3，可以考虑给孩子服用一些营养补充剂，如维生素D滴剂或片剂等。但是要注意遵循医嘱或说明书的用量和时间，不要过量或过久服用，以免造成维生素D中毒。
维生素D3是孩子成长发育的必需品，家长应该重视孩子的维生素D3的补充，及时发现和纠正维生素D3缺乏的症状，保障孩子的健康。
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