儿童维生素d3每日剂量

发布时间：2023-09-04

来源：莱思纽卡

　　维生素D3是一种脂溶性维生素，对于儿童的生长发育和骨骼健康有重要作用。维生素D3可以通过食物摄入，也可以通过皮肤在阳光下合成。然而，由于现代生活方式的改变，许多儿童缺乏足够的阳光照射和富含维生素D3的食物，导致维生素D3的缺乏。维生素D3缺乏会引起佝偻病、骨质疏松、牙齿发育不良等问题，影响儿童的健康和质量。

　　因此，为了预防和治疗维生素D3缺乏，儿童需要每天补充一定量的维生素D3。根据中国儿科学会发布的《中国儿童维生素 D营养相关临床问题实践指南》，不同年龄段的儿童补充维生素D3的推荐剂量如下：

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　　1.0-1岁：每天400-800IU（国际单位）

　　2.1-18岁：每天600-1000IU

　　这些剂量适用于无维生素D缺乏高危因素的儿童，如果有以下情况，需要增加剂量或者进行血清25（OH）D水平检测：

　　1.早产儿、低出生体重儿、多胎儿

　　2.母乳喂养或者配方奶摄入量少于1L/天

　　3.长期服用抗癫痫药物、抗结核药物、类固醇等影响维生素D代谢的药物

　　4.慢性肾脏病、肝脏病、胃肠道疾病等影响维生素D吸收和利用的疾病

　　5.黑色素沉着过多或者长期遮挡阳光

　　6.有佝偻病或者其他骨代谢异常的临床表现

　　补充维生素D3的方式有多种，可以选择口服滴剂、胶囊、片剂等形式，也可以选择含有维生素D3的食品或者营养强化食品。一般来说，优先选用维生素D3制剂而不是维生素D2制剂，因为后者在人体内的活性和稳定性较低。补充维生素D3时最好在饭后服用，因为这样可以增加其吸收率。另外，补充维生素D3时也要注意保证膳食钙的摄入量，因为钙和维生素D是相互促进的。如果膳食钙摄入不足，可以同时补充钙剂。

　　补充维生素D3是保障儿童健康成长的重要措施之一，家长应该根据孩子的年龄、体重、营养状况、阳光暴露程度等因素，合理选择补充剂量和方式，并定期监测孩子的血清25（OH）D水平，以防止过量或者不足。同时，也要注意给孩子提供富含维生素D3的食物，如鱼类、肝脏、蛋类、奶制品等，并适当增加户外活动，让孩子享受阳光的恩赐。

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