怎么预防小孩营养不良？
发布时间 ：2023-09-04
来源 ：莱思纽卡
孩子在发育过程中没有吸收到充足的营养，就会导致营养不良，引起宝宝营养不良的因素很多。饮食均衡是非常关键的，下面就来说说怎么预防小孩营养不良。一起来看看吧。
1、尽量母乳喂养婴儿。健康的维护应从小开始，母乳中含有大量婴儿生长所需的营养，是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳婴儿食品。如果母乳不足，可在此基础上搭配适当的乳制品喂养，而不要一开始就放弃母乳喂养。这对孩子以后的健康非常有益。
2、让孩子多运动。运动可以消耗人体热量，增强食欲，并提高孩子抵抗疾病的能力。对于挑食的孩子，可以鼓励他们多进行运动，在运动后提供均衡的食物营养来纠正他们挑食的问题。对于营养过剩的孩子更需要注意让他们多运动，并为他们提供低热量、低脂肪的食物。
3、规范孩子的生活方式。均衡营养、合理安排孩子的饮食时间，保证他们有足够的睡眠时间等等都能有效地增强儿童身体素质，改善儿童营养不良。
4、按摩。父母可以用手掌心轻轻地按摩孩子的小腹，顺时针方向打圈揉按，每天三次，每次两到三分钟。这可以促进孩子的胃肠蠕动，增强消化系统功能，更好地消化所摄取的食物营养。
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