宝宝什么时候补铁最好？各个年龄段分析
发布时间 ：2023-09-03
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁似乎已经成为了新手家长的共识，那么宝宝什么时候补铁最好？在不同的年龄段，对于铁的需求是不一样的，现在就来看看实际的情况。
0-4月龄
宝宝什么时候补铁最好？0-4个月的宝宝，铁主要依靠出生时在体内储存的铁，而不是母乳（母乳的含铁量是很低的，虽然吸收率高），所以一般不需要补充，不过因为储存的铁主要是孕期最后三个月，早产儿、低出生体重儿，医生会根据情况要求补充。
4-6个月
这个阶段婴儿体内储存的铁开始消耗殆尽，具体能支撑到何时，个体之间差异较大。所以，没有必要补铁，通过什么补铁，各种权威意见都存在一定的争议。理想状态下，纯母乳喂养6个月能够满足婴儿的铁需求，所以为了促进母乳喂养，权威机构普遍倡导6个月纯母乳喂养，包括中国营养学会。
美国儿科学会则建议纯母乳喂养的婴儿4个月以后开始预防性补铁，补铁剂量为1mg/kg/d，但是这项建议受到了很多质疑，认为这个不应该成为普遍建议。
具体实践层面，很多建议4-6个月后就可以根据具体情况添加辅食了。相关研究显示，4-6个月添加辅食（包括含铁辅食）的婴儿，其铁状况比6个月添加辅食的婴儿更理想一些。
6-12月龄
满6个月龄后，就应该积极添加辅食了，不应该再推迟了。此后，补铁主要依靠辅食，含铁丰富的食物主要包括肉类、动物血、动物肝脏、铁强化米粉等。辅食添加不理想，含铁辅食吃的少，宝宝缺铁风险较高的情况下考虑补充铁剂，目前很多家长给孩子吃液体铁来补充日常需要的铁元素，每天只要1毫升，就能补充铁元素5毫克。
宝宝什么时候补铁最好？各个国家的标准并不完全一致，所以说究竟什么时候补充铁元素，还是要看宝宝实际的情况。
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