维生素D给孩子吃多久?从4个维度来介绍
发布时间 :2023-09-01
来源 :莱思纽卡
孩子缺钙不仅仅是要给孩子补钙,现在还应该是及时的给孩子补充维生素D。维生素D给孩子吃多久?从4个维度来介绍。
1、主要来源:
维生素D给孩子吃多久?在阳光照射下,皮肤中的7-脱氢胆固醇可以转化成维生素D,这是维生素D的主要天然来源。然而,对于“每日需要暴露于日光多长时间才合适”这一点,因肤色、所处纬度、季节和一天中所处时间的不同而异,难以准确预测。
2、各年龄段的补充量
美国国家医学院(NAM)于2010年发布的摄入需求报告指出:
小于12个月的婴儿,每日400IU;
1-18岁儿童和70岁及以下成人,每日600IU;
71岁及以上成人,每日800IU;
妊娠期及哺乳期女性,每日600IU;
总待在室内的老人和其他高危人群,可能需要更高的摄入量。
我国《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》建议婴儿出生后应尽早开始补充维生素D400-800IU/天。
3、补充时间
儿科内分泌学会(Pediatric Endocrine Society)推荐,纯母乳喂养的婴儿应从出生后数日即开始每日补充,可终身补充。
4、维生素D3优于D2
建议家长优先给孩子选择含有维生素D3的制剂,因为D2的半衰期短、提升血清25(OH)D水平的效果明显不如D3。液体维生素d3就是很好的补充选择,能够更好的促进宝宝吸收钙,对宝宝骨骼发育很重要。
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