维生素D给孩子吃多久？从4个维度来介绍
发布时间 ：2023-09-01
来源 ：莱思纽卡
孩子缺钙不仅仅是要给孩子补钙，现在还应该是及时的给孩子补充维生素D。维生素D给孩子吃多久？从4个维度来介绍。
1、主要来源：
维生素D给孩子吃多久？在阳光照射下，皮肤中的7-脱氢胆固醇可以转化成维生素D，这是维生素D的主要天然来源。然而，对于“每日需要暴露于日光多长时间才合适”这一点，因肤色、所处纬度、季节和一天中所处时间的不同而异，难以准确预测。
2、各年龄段的补充量
美国国家医学院（NAM）于2010年发布的摄入需求报告指出：
小于12个月的婴儿，每日400IU；
1-18岁儿童和70岁及以下成人，每日600IU；
71岁及以上成人，每日800IU；
妊娠期及哺乳期女性，每日600IU；
总待在室内的老人和其他高危人群，可能需要更高的摄入量。
我国《维生素Ｄ缺乏及维生素Ｄ缺乏性佝偻病防治建议》建议婴儿出生后应尽早开始补充维生素D400-800IU/天。
3、补充时间
儿科内分泌学会（Pediatric Endocrine Society）推荐，纯母乳喂养的婴儿应从出生后数日即开始每日补充，可终身补充。
4、维生素D3优于D2
建议家长优先给孩子选择含有维生素D3的制剂，因为D2的半衰期短、提升血清25（OH）D水平的效果明显不如D3。液体维生素d3就是很好的补充选择，能够更好的促进宝宝吸收钙，对宝宝骨骼发育很重要。
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