11个月的宝宝应该补钙吃什么？
发布时间 ：2023-08-30
来源 ：莱思纽卡
一般来说，11个月的宝宝已经能吃很多东西了。高钙食品在食物中很常见，比如鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳和芝麻等都含有丰富的钙。豆浆、豆粉、豆腐和腐竹等豆制品也含有可观的钙量。奶制品类如鲜奶、酸奶和奶酪含有丰富的钙，是小儿摄取钙质的优良食物。此外，蔬菜也是钙质的来源之一，例如金针菜、胡萝卜、小白菜和小油菜不仅含有丰富的维生素，还能提供人体所需的钙质，在日常生活中应多食用。
实际上，许多食物都含有钙。平时妈妈可以亲自动手为宝宝制作辅食，在美食中补充钙质。然而，仅凭借食物来补充钙质效果并不明显，因此最好还是靠服用钙制剂来补钙，如莱思纽卡钙滴剂，含钙量高，好吸收。
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