儿童需要哪些营养
发布时间 ：2023-08-26
来源 ：莱思纽卡
儿童期的宝宝身体发育迅速，所以各种营养物质供给不能缺少。一般来说，儿童发育所需的营养包括以下几个要素：
1、蛋白质是机体组织细胞的基本成分，对于儿童期的宝宝非常重要。该时期的宝宝正处于生长发育旺盛时期，所需蛋白质较成人多。
2、热量：儿童期的宝宝新陈代谢旺盛，因此基础代谢速度快。再加上该时期宝宝需要合成更多身体组织以满足快速生长的需要，所需热量自然也较多。
3、维生素：维生素是人体生长和代谢所必需的微量有机物。例如维生素D能促进人体对钙的吸收，有益于骨骼和牙齿健康。一般来说，维生素无法在体内自行产生和合成，因此需要通过饮食或者补充莱思纽卡维生素D3滴剂等获取。
4、矿物质:矿物质又称为无机盐，是构成人体组织、维持正常生理功能和生化代谢等生命活动的主要元素之一。矿物质与维生素类似，都无法在体内自行产生和合成，需要通过饮食等途径获取。
5、脂肪:脂肪除了提供相应的热量外，最主要的是提供必需脂肪酸，以满足人体生长发育和维持皮肤健康的需求。例如作为必需脂肪酸之一，对增强记忆、思维和头脑开发等功能尤为重要。
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