如何预防1岁宝宝缺钙？做好3点事半功倍
发布时间 ：2023-08-27
来源 ：莱思纽卡
在宝宝1岁左右的时候，是很容易缺钙的，如何预防1岁宝宝缺钙？做好3个方面的内容，就能很好的预防缺钙的问题。
充足的饮食摄入
如何预防1岁宝宝缺钙？对于1岁以内的孩子，只要保证摄入足量的母乳或配方奶，钙的摄入量就是足够的。对于1岁以上的孩子来说，除了摄入足够量的母乳或配方奶，还要摄入其他富含钙的食物。比如牛奶、酸奶、奶酪、绿色蔬菜、豆类及豆制品、芝麻酱、海鲜等。
充足的维生素D
食物中的钙被吸收进入了血液，但是血液中的钙要沉积到骨骼中真正发挥作用，离不开维生素D的作用。如果身体缺乏维生素D，补再多钙都白搭。血清25-（OH）D水平是反映维生素D营养状况的最佳指标，是维生素D缺乏和佝偻病早期诊断的主要依据，主要通过抽血进行检测。及时的补充液态维生素d3，对于维生素D的补充效果是非常好的，也能促进钙的吸收。
生长发育曲线正常
这是最科学直观的标准，只要孩子生长发育曲线呈平稳上升的趋势，且保持在3%~97%之间，那就说明孩子健健康康，长得好好的。
如何预防1岁宝宝缺钙？从以上这几个方面入手，就能很好的帮助宝宝预防缺钙的问题了，家长们一定要做好预防工作，不然等到缺钙以后，会对宝宝的健康有很大的损害。
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