宝宝补钙的误区，常见的3个误区不要不能忽视
发布时间 ：2023-08-26
来源 ：莱思纽卡
在补钙日常中也有一些注意事项，因为有一些误区存在，影响了钙的吸收，宝宝补钙的误区，常见的3个误区不要不能忽视。
1、补钙不是越多越好
宝宝补钙的误区之一，就是补钙量过多，婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响宝宝胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。
2、补钙的同时需补充维生素D
据相关数据显示，很多孩子真正缺的不是钙而是维生素D。维生素D的作用是保证钙被肠道充分吸收，如果人体缺乏维生素D，从食物中吸收入血的钙进入骨骼内的量只有10%，会导致骨骼发育不良，从而患上“软骨病”——佝偻病。补充了维生素D，钙的吸收率会增加到60%-75%。现在很多家长已经注意到了，所以给孩子服用液体维生素d3来补充，每1毫升维生素d3是400IU，满足宝宝的日常需求。
3、补钙≠增高
儿童骨健康专家表示，青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。
宝宝补钙的误区，常见的3个误区就是这些了，所以家长们也要更加重视这一点，补钙也是要掌握科学的方式和方法，不然就会容易出现问题，导致钙的吸收不充分。
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