宝宝几个月可以开始吃dha
发布时间 ：2023-08-24
来源 ：莱思纽卡
是一种重要的脑部发育的营养素，对于宝宝的智力和视力都有很大的影响。那么，宝宝什么时候开始补充最好呢？根据不同的专家意见，我们可以总结出以下几点：
1.宝宝在出生前就需要DHA，所以孕妇应该在怀孕期间每天摄入至少300毫克的DHA，可以通过食用富含DHA的海产品或者服用DHA补充剂来达到这个目标 。
2.宝宝在出生后的前6个月，如果是母乳喂养，可以从母乳中获取DHA，但是母亲也要保证自己的DHA摄入量，每天至少200毫克。如果是配方奶喂养，可以选择添加了DHA的奶粉。
3.宝宝在6个月到2岁之间，是大脑发育最快速的阶段，这时候需要每天补充100毫克的DHA。可以通过添加辅食来增加DHA的摄入，比如鱼类、蛋类、奶酪等。如果食物来源不足，也可以选择适合婴幼儿的DHA补充剂。
4.宝宝在2岁以后，仍然需要继续补充DHA，每天至少50毫克。可以通过多样化的饮食来满足需求，比如海鲜、坚果、种子油等。也可以根据医生的建议继续服用DHA补充剂。
宝宝从胎儿期到幼儿期都需要补充DHA，但是不同的年龄段有不同的需求量和来源方式。家长们要根据宝宝的实际情况和医生的指导，给宝宝合理地补充DHA，让宝宝拥有一个健康聪明的大脑。
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