宝宝出生15天吃dha的好处

发布时间：2023-08-22

来源：莱思纽卡

　　是一种重要的不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和视力发育有着至关重要的作用。可以促进神经细胞的生长和连接，提高学习和记忆能力，预防近视和弱视，保护视网膜免受光线损伤。因此，为了让宝宝更聪明更健康，很多家长会选择给宝宝补充DHA。

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　　那么，宝宝出生15天就可以开始吃DHA吗？这个问题其实没有一个确定的答案，因为不同的宝宝对DHA的需求和摄入量也不一样。一般来说，有以下几种情况可以考虑给宝宝早期补充DHA：

　　1.宝宝是早产儿或低出生体重儿。这类宝宝由于出生时大脑发育不完全，需要更多的DHA来促进神经系统的成熟。一些研究表明，给早产儿或低出生体重儿补充DHA可以改善他们的认知、语言、运动和社交能力。美国儿科学会和欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养学会都建议给早产儿或低出生体重儿每日补充12-30mg/kg的DHA。

　　2.宝宝是配方奶喂养或混合喂养。母乳是最好的DHA来源，因为母乳中的DHA可以直接被宝宝吸收利用，而且母乳中的DHA含量会随着妈妈饮食中的DHA摄入而变化。如果妈妈每天吃富含DHA的食物，如深海鱼类、海藻类等，那么母乳中的DHA含量就会比较高，足以满足宝宝每日100mg左右的需求。但是如果妈妈不能坚持母乳喂养，或者母乳中的DHA含量不足，那么就需要给宝宝选择添加了DHA的配方奶或者额外补充DHA制剂。一些研究表明，给配方奶喂养或混合喂养的宝宝补充DHA可以提高他们的视觉功能和智力发展。

　　3.宝宝有特殊的医学或遗传条件。一些特殊的医学或遗传条件会影响宝宝对DHA的合成或利用，如先天性代谢紊乱、神经系统疾病、皮肤病等。这些情况下，给宝宝补充DHA可以帮助改善他们的症状和预后。

　　如果以上情况都不适用于你的宝宝，那么你可以等到他6个月开始添加辅食后再考虑给他补充DHA。因为6个月以后，宝宝的大脑和视力发育进入了一个快速增长的阶段，对DHA的需求也相应增加。这时候，你可以给宝宝吃一些富含DHA的食物，如鱼肉、鱼油、藻油等，或者选择一些专门为婴幼儿设计的DHA制剂，如软胶囊、滴剂、口服液等。不过，不管是食物还是制剂，都要注意控制适量，避免过量或过敏。一般来说，6个月-3岁的宝宝每日适宜摄入量为100-150mg，3岁以上的宝宝每日适宜摄入量为150-200mg。

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