什么时候吃DHA效果最好呢
发布时间 ：2023-08-18
来源 ：莱思纽卡
是一种重要的不饱和脂肪酸，对于宝宝的大脑和视力发育有着重要的作用。很多家长都会给宝宝补充，但是什么时候吃DHA效果最好呢？下面就来为大家介绍一下。
首先，我们要知道DHA是一种油性物质，它需要和食物一起吃才能更好地被消化吸收。因此，不建议空腹服用DHA，否则可能会引起胃部不适或者影响DHA的利用率。一般来说，随餐服用或者饭后半小时内服用都是可以的。
其次，我们要考虑到DHA的生物钟效应。研究发现，人体在早上和晚上对DHA的吸收和利用有所不同。早上服用DHA可以促进大脑的活力和记忆力，晚上服用DHA可以促进大脑的修复和保护。因此，如果想要提高宝宝的学习能力和注意力，可以选择早上服用DHA；如果想要保护宝宝的神经系统和视网膜，可以选择晚上服用DHA。
最后，我们要根据宝宝的年龄和需求来确定服用量和时间。一般来说，婴儿出生后六个月到两周岁之间是大脑发育最快的时期，这个时候对DHA的需求量也最大。建议每天给宝宝补充200-300毫克的DHA，可以分成两次服用，早晚各一次。两周岁以后，可以适当减少服用量，每天100-200毫克就足够了。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
小孩子吃DHA真的能提高智力吗？真相揭晓！
DHA被誉为"脑黄金"，许多家长认为给孩子补充DHA能提高智力，但事实真的如此吗？本文将详细分析DHA对儿童大脑发育的影响，揭示DHA是否真能让孩子变得更聪明。
-
小孩补DHA到几岁？专家建议与黄金阶段揭晓
DHA对儿童的大脑发育、视力健康等方面有着重要作用，那么小孩应该补充DHA到几岁才是最合适的？本文从科学角度详细解答，并揭晓孩子补充DHA的黄金时期，让家长们安心掌握孩子的成长关键。
-
小孩子吃DHA要吃到多大？给孩子最佳智力和视力发育的黄金时间
DHA是孩子大脑和视力发育的关键营养素，但很多家长不确定孩子到底需要补充到多大。本文深入探讨了孩子补充DHA的科学依据及最佳时间，帮助家长更好地照顾孩子的健康成长。
