小孩便秘吃什么好？
发布时间 ：2023-08-11
来源 ：莱思纽卡
孩子吃过于精细的食物也会引起便秘。现在夫妇都比较宠爱自己的孩子，对于孩子的饮食非常讲究和精细，容易忽略纤维素的摄取，从而导致便秘问题。 以下是一些改善便秘问题的方法：
1、喝粥。小儿便秘久治不好时，需要调整饮食结构。平时可以多喝一些粥类食物来调节肠胃功能，并养成良好的饮食习惯，从而告别便秘。小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难，多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致。
2、多摄取瓜果。便秘的孩子平时可以多吃一些瓜类水果，例如西瓜、香瓜、哈蜜瓜等。
3、增加水分摄入和果汁。这样可以软化粪便。每天早晨空腹喝一杯淡盐开水，可以较好地预防便秘。银耳、蜂蜜、香蕉等食物也有润肠通便的作用。
4、服用益生菌。益生菌可以帮助宝宝促进肠胃的蠕动，缓解便秘，妈妈们可以给宝宝服用莱思纽卡鼠李糖益生菌，有助于宝宝强化肠道健康。
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