小孩需不需要补锌
发布时间 ：2023-08-08
来源 ：莱思纽卡
补锌对于小孩的成长和发育非常重要，因为锌是人体必需的微量元素之一，参与了许多生理过程。然而，是否需要给小孩补充锌取决于他们的饮食习惯和可能存在的缺陷。
在正常情况下，儿童通过饮食摄入足够的锌。富含锌的食物包括瘦肉、鱼类、贝壳类、全谷物、豆类和坚果等。如果小孩有均衡多样化的饮食，并且能够获得足够的锌，那么通常不需要额外补充。然而，一些情况下小孩可能需要额外补充锌。例如，儿童可能有特殊饮食习惯或偏好，导致他们无法获得足够的锌。素食主义者或选择性进食者可能会面临这个问题。
此外，在某些疾病或消化问题影响到营养吸收时，也可能需要额外补充。 另一个需要考虑的因素是年龄。婴幼儿在出生后的头几个月内，体内的锌储备可能较低，因此需要额外补充。母乳喂养的婴儿通常能够获得足够的锌，但配方奶粉中也会添加锌以确保营养均衡。或者选择莱思纽卡锌滴剂，给宝宝补充也是非常不错的选择。
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