1周岁宝宝缺锌的原因和危害
发布时间 ：2023-08-07
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育、免疫功能、智力发育等都有重要作用。然而，据统计，我国有60%的儿童锌摄入不足，其中1-2岁是宝宝缺锌高峰期。那么，1周岁的宝宝为什么会缺锌呢？缺锌又会给宝宝带来哪些危害呢？
缺锌的原因
1周岁的宝宝缺锌的原因主要有以下几方面：
1.母乳中锌含量不足。母乳是0-6个月宝宝的最佳食物，母乳中的锌可以满足宝宝的生长需要，并且具有较高的吸收率。但是，随着妈妈哺乳时间的延长，母乳中的锌含量会逐渐减少，所以如果单纯依靠母乳喂养，可能会导致宝宝缺锌。
2.辅食添加不当。7个月以后，宝宝需要添加辅食来补充其他营养素，其中富含锌的食物有肉类、海鲜、蛋黄等。但是，如果辅食添加不及时、不合理、不均衡，或者给宝宝吃过多含草酸、植酸、纤维素等影响锌吸收的植物性食物，就会造成宝宝锌摄入不足或利用率低下。
3.生长发育速度快。1周岁的宝宝正处于快速生长发育期，对于各种营养素的需求量都比较大，尤其是对于锌这种参与细胞分裂和蛋白质合成的重要元素。如果锌摄入量不能跟上生长速度，就会出现缺锌现象。
4.患病或腹泻。某些疾病或感染会影响宝宝对锌的吸收和利用，或者增加锌的消耗和排出。特别是腹泻时，由于肠道黏膜受损或大量水分流失，会导致大量锌丢失。
缺锌的危害
1周岁的宝宝如果缺锌，可能会出现以下几种危害：
1.影响生长发育。缺锌会导致生长激素分泌减少，从而影响骨骼和身高的发育。缺锌还会影响性腺发育和性成熟。
2.影响免疫功能。缺锌会降低机体对细菌、病毒等病原体的抵抗力，使得感染性疾病的发生率和严重程度增加。缺锌还会影响伤口愈合和组织修复的能力。
3.影响智力发育。缺锌会影响大脑皮层的发育，导致学习记忆能力下降、注意力不集中、反应迟钝等。缺锌还会影响味觉和嗅觉，导致食欲减退、挑食、厌食等。
1周岁宝宝缺锌的预防和治疗
为了预防和治疗1周岁宝宝缺锌，主要需要从以下几个方面着手：
1.合理添加辅食。7个月以后，宝宝需要添加辅食来补充其他营养素，其中富含锌的食物有肉类、海鲜、蛋黄等。在辅食添加初期，可以选择强化铁的米粉以及肉类，除了补充铁之外，也能帮助宝宝获得更多的锌。辅食要注意多样化、均衡化，避免偏食挑食，也要避免过多摄入含草酸、植酸、纤维素等影响锌吸收的植物性食物。
2.适当补充锌剂。对于确诊缺锌或者无法通过食物摄入足量锌的宝宝，可以在医生指导下适当补充锌剂，如硫酸锌、葡萄糖酸锌等。一般来说，1周岁以下的宝宝每天补充10mg，1周岁以上的宝宝每天补充20mg，持续补充14天左右。但是不要盲目补充，因为过量的锌也会有不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等。
3.及时治疗疾病或腹泻。如果宝宝患有某些疾病或感染，要及时就医治疗，避免影响对锌的吸收和利用，或者增加锌的消耗和排出。如果宝宝出现腹泻，要及时补充水分和电解质，防止脱水和营养丢失。
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