儿童补锌的食物有哪些？
发布时间 ：2023-08-06
来源 ：莱思纽卡
儿童补锌的食物有哪些?以下这些食物是非常常见的，也是很适合宝宝补锌用的食物，一起来看看吧。
1、核桃：核桃不仅可以补脑，还含有一定量的锌元素。儿童每天吃一到两颗核桃有助于提高记忆力和帮助大脑发育。
2、牡蛎：牡蛎是一种常见的海产品，味道鲜美，含有丰富的锌元素。家长们可以适当给孩子吃一些牡蛎来预防缺锌。
3、瘦肉：瘦猪肉是儿童添加辅食的首选食材，其中也含有锌元素。家长们可以根据孩子的喜好用瘦肉制作菜肴。
4、动物肝脏：动物肝脏中的锌元素容易被人体吸收，因此成为儿童常见的补锌来源。主要包括鸡肝、鹅肝、猪肝和鸭肝等。
此外，父母还可以给孩子补充莱思纽卡锌滴剂，见效快，吸收棒，补锌也不会过量。
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