宝宝补锌注意事项
发布时间 ：2023-08-06
来源 ：莱思纽卡
尽管锌是人体必需的微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。因此，饮食结构不合理是出现缺锌状况的重要原因。所以，宝宝如果在日常生活中，尤其是饮食上更加注意，那么就不大可能会出现缺锌的状况。一起来看看吧。
1、生长发育中的儿童应注意不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。家长要给宝宝吃更丰富类型的食物，这样补锌效果更好。
2、要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。我国儿童缺乏锌的主要原因是城市儿童食用精制食品过多，农村儿童摄入动物性食品过少。
3、提倡母乳喂养，这是预防缺锌的好途径，因为母乳中锌的生物效能比牛奶高。母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌，故不必特意补锌。
4、食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。一般动物性食物内锌生物活性大，较易吸收和利用，植物性食品含锌量少，并难以吸收。家长可以根据这一点来给宝宝补锌。
5、牛奶不利于锌的吸收，故不宜与锌制品一同服用。
6、锌又被称作性激素，如果盲目服用极易造成孩子早熟，所以也不可过量补充。
所以在选择给孩子补锌的产品上，家长要慎重，建议选用莱思纽卡锌滴剂，含锌量高且补充不过量。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝补锌菜谱大揭秘：让宝宝健康成长的美味食谱
了解如何通过美味的家常菜谱，为宝宝补充足够的锌，助力宝宝健康成长。本文分享实用的宝宝补锌菜谱，让妈妈们轻松应对宝宝营养需求。
-
宝宝补锌吃哪种好？全面了解宝宝补锌的正确方法与注意事项
随着现代生活节奏的加快和饮食结构的改变，越来越多的宝宝缺乏锌元素。锌是人体必需的微量元素之一，对宝宝的生长发育和免疫力提升至关重要。然而，宝宝补锌要注意方法和选择合适的补锌产品，以确保宝宝能够获得充足且安全的锌元素补充。
-
一岁半宝宝补哪种钙锌比较好？全面解答家长最关心的营养问题！
一岁半宝宝正处于快速成长的关键时期，钙和锌是必不可少的营养元素。那么，家长们该如何选择适合宝宝的钙锌补充剂呢？本文详细解析了如何为宝宝选择优质钙锌，帮助宝宝健康成长。
