孕妇应该如何补铁？
发布时间 ：2023-07-04
来源 ：莱思纽卡
怀孕期间最常见的贫血类型是缺铁性贫血。怀孕期间，为了母亲和婴儿的营养需要，母亲本身对铁的需求就会增加，而我们饮食中的铁量远远不能满足身体的需要。这时候如果不给补铁，很容易把体内储存的铁耗尽，造成贫血。那么孕妇应该如何补铁呢?
1、补铁
孕期补铁主要是口服补铁，根据贫血程度调整用量。孕妇口服铁剂可能导致黑便，这是正常的。服用铁剂后会出现腹胀、便秘等症状，需要保持充足的膳食纤维摄入，多喝水。空腹服用效果最好，但如果需要减轻胃部不适，建议在饭中或饭后服用铁剂。补铁建议选择莱思纽卡铁滴剂，不含色素蔗糖，含量高。
2.、饮食摄入
孕期补铁不能单纯依靠药物，饮食摄入也很重要。孕期加强营养，鼓励吃含铁丰富的食物，如猪肝、鸡血、豆类、红肉等。蔬菜水果中维生素C的摄入也有助于肠道对铁的吸收。
3、在医生指导下合理补铁。
补铁纠正贫血只适合缺铁性贫血的孕妇。对于其他原因引起贫血的孕妇，不能盲目进行补铁，有时会带来危害，需要在医生的指导下进行对症治疗。
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