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孕妇应该如何补铁?

发布时间 :2023-07-04

来源 :莱思纽卡

  怀孕期间最常见的贫血类型是性贫血。怀孕期间,为了母亲和婴儿的营养需要,母亲本身对的需求就会增加,而我们饮食中的铁量远远不能满足身体的需要。这时候如果不给补铁,很容易把体内储存的铁耗尽,造成贫血。那么孕妇应该如何补铁呢?

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  1、补铁

  孕期补铁主要是口服补铁,根据贫血程度调整用量。孕妇口服铁剂可能导致黑便,这是正常的。服用铁剂后会出现腹胀、便秘等症状,需要保持充足的膳食纤维摄入,多喝水。空腹服用效果最好,但如果需要减轻胃部不适,建议在饭中或饭后服用铁剂。补铁建议选择莱思纽卡铁滴剂,不含色素蔗糖,含量高。

  2.、饮食摄入

  孕期补铁不能单纯依靠药物,饮食摄入也很重要。孕期加强营养,鼓励吃含铁丰富的食物,如猪肝、鸡血、豆类、红肉等。蔬菜水果中维生素C的摄入也有助于肠道对铁的吸收。

  3、在医生指导下合理补铁。

  补铁纠正贫血只适合缺铁性贫血的孕妇。对于其他原因引起贫血的孕妇,不能盲目进行补铁,有时会带来危害,需要在医生的指导下进行对症治疗。


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