锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、食欲、视力等都有重要作用。锌还参与了大脑的发育和功能，与记忆力、学习能力、情绪稳定等有关。因此，缺锌会影响宝宝的智力发育，甚至导致智力低下。

　　缺锌对宝宝智力发育的影响主要有以下几个方面：

　　1.缺锌会影响神经递质的合成和释放，神经递质是大脑神经元之间传递信息的化学物质，如多巴胺、乙酰胆碱、5-羟色胺等。这些神经递质与注意力、记忆力、学习能力、情绪调节等都有密切关系。缺锌会降低这些神经递质的水平，导致大脑功能障碍。

　　2.缺锌会影响脑细胞的分化和增殖，脑细胞是大脑的基本单位，数量和质量决定了大脑的容量和效率。锌是许多酶的组成成分或激活剂，参与了DNA、RNA、蛋白质等的合成，从而影响脑细胞的分化和增殖。

　　3.缺锌会影响味觉素的合成，味觉素是一种含锌蛋白，维持了味觉的正常功能。味觉对于食欲和营养摄入有重要作用，也与大脑皮层的激活有关。缺锌会导致味觉减退或异常，影响食欲和营养摄入，从而影响大脑皮层的激活。

　　4.缺锌会影响视网膜中的视紫质的合成和再生，视紫质是一种含锌色素，对于视觉的敏感度和适应性有重要作用。视觉是人类最重要的感觉之一，也是学习和认知的主要途径之一。缺锌会导致视力下降或夜盲症，影响视觉信息的获取和处理。

　　以上四个方面都说明了缺锌会影响宝宝智力发育的原因和机制。那么，如何判断宝宝是否缺锌呢？根据专家们的研究和总结  ，以下10种表现可以作为参考：

　　1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食；

　　2. 异食癖：咬指甲、衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

　　3. 生长发育缓慢：身高比同龄组的低3～6厘米，体重轻2～3公斤；

　　4. 免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗；

　　5. 智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、记忆力差、学习能力差；

　　6. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

　　7. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

　　8. 口腔溃疡：反复发作；

　　9. 指甲白斑：指甲上出现白色的斑点或条纹；

　　10. 地图舌：舌头表面有不规则的红白相间图形。

　　如果宝宝出现了以上三种或以上的表现，就有可能是缺锌了。这时候，家长应该及时给宝宝补锌，以免影响宝宝的智力发育。那么，怎么给宝宝补锌呢？以下是一些有效的方法 ：

　　1.坚持母乳喂养：母乳中含锌量高于牛奶或其他代乳品，而且吸收率高达62%。尤其是初乳中含锌量更高，对于新生儿的锌贮备很有帮助。建议母乳喂养至少3个月以上。

　　2.添加含锌辅食：宝宝到了4～6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食。含锌较高的食物有动物性食物如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎等；坚果类如花生米粉、核桃仁粉等；食用菌类如金针菇、香菇等；绿色蔬菜类如菠菜、芹菜等。应注意食物的搭配和适量，避免过敏或消化不良。

　　3.服用补锌产品：如果宝宝缺锌情况比较明显或严重，可以在医生指导下服用一些补锌产品，如锌胶囊、锌片、锌口服液等。一般服用时间为1～3个月，根据宝宝的年龄和体重调整剂量。

　　4.保持饮食均衡：从小教育宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。避免吃过多的甜食或加工食品，以免影响锌的吸收。烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

　　缺锌会影响宝宝智力发育，这是一个不容忽视的问题。