宝宝缺锌会影响说话迟吗？如何给宝宝补锌？
发布时间 ：2023-07-04
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育、免疫力、智力、视力等都有重要作用。那么，宝宝缺锌会不会影响说话迟呢？如何给宝宝补锌呢？本文将为您解答。
一、宝宝缺锌会影响说话迟吗？
答案是：可能会。根据百度百科的介绍，宝宝缺锌会出现偏食、食欲不振等症状，如果得不到有效改善，会使孩子身体营养摄入不足，出现发育迟缓等症状，可能会导致宝宝说话晚的情况。
但是，并不是所有的说话晚都是因为缺锌引起的。知乎专栏作者甄益乐指出，单纯的语言发育迟缓是因为语言中枢发育不好，神经突触稀疏，无法建立高效密集的信息网，使得处理信息能力差，孩子无法正确理解以及运用语言。
因此，在判断宝宝是否缺锌时，不能只看说话晚这一个表现，还要结合其他的症状和检查结果。知乎专栏作者白嫖的课程列举了儿童缺锌的10个表现，只要孩子符合三种以上，就可视为缺锌：
1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3～6厘米，体重轻2～3公斤；
4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
5. 指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
6. 智力发育问题，儿童好动，反应慢，上课注意力不集中，记忆力差，理解力低、学习成绩下降等；
7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
9. 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
10. 口腔溃疡反复发作。
二、如何给宝宝补锌？
给宝宝补锌的主要方法是通过食物和药物。食物中，富含锌的食物主要有以下几类：
1.海产品：海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其是牡蛎中含有较多的锌；
2.动物内脏：猪肝、牛肝、羊肝等，含有较高的锌；
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋黄中含有较多的锌；
4.坚果类：花生、核桃、杏仁等，含有较高的锌；
5.食用菌：金针菇、香菇、平菇等，含有较多的锌；
6.绿色蔬菜：芹菜、菠菜、油菜等，含有较多的锌。
给宝宝补锌的食物要注意搭配和烹调方法，避免影响锌的吸收和利用。以下是一些注意事项：
1.少吃精米白面，因为食物过度加工，会使锌遭受破坏；
2.烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失；
3.避免食用草酸、植酸、纤维素等干扰锌吸收的食物，如豆制品、全谷类等。
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