孕妇缺钙会影响宝宝么
发布时间 ：2023-07-20
来源 ：莱思纽卡
怀孕是女性生命中最重要的时期之一，不仅要保证自身的健康，还要为胎儿的生长发育提供充足的营养。钙是人体必需的微量元素之一，对于骨骼、牙齿、神经、肌肉等都有重要的作用。那么，孕妇缺钙会影响宝宝么？缺钙有哪些症状？如何补钙才能有效呢？下面就来为大家介绍一下。
孕妇缺钙的症状有哪些？
孕妇缺钙的症状主要有以下几种：
1.腿部抽筋：这是最常见的缺钙表现，通常发生在夜间或清晨，孕妇会感到小腿或脚部突然出现剧烈的疼痛和僵硬，持续几秒到几分钟不等，非常难受。
2.牙齿松动：由于胎儿需要大量的钙来形成骨骼和牙齿，如果孕妇补充不足，就会导致自身的牙齿受损，出现松动、脱落、龋齿等问题。
3.指甲易断裂：指甲也是由钙和其他物质构成的，如果缺乏钙，就会导致指甲变得脆弱、易断裂、变形等。
4.头发干枯分叉：头发也需要钙来保持健康和光泽，如果缺乏钙，就会导致头发干枯、分叉、掉发等。
5.情绪低落：钙是神经传导和肌肉收缩的重要物质，如果缺乏钙，就会影响神经系统的功能，导致孕妇出现情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题。
孕妇缺钙对胎儿有什么影响？
孕妇缺钙不仅会影响到孕妇自身的健康，也会影响还未出生的宝宝。具体表现为：
1.胎儿骨骼软化或颅脑过小：这是由于胎儿在母体内需要大量的钙来形成骨骼和颅脑，如果母体供应不足，就会导致胎儿骨骼软化或颅脑过小 。
2.胎儿生长发育迟缓：这是由于缺乏钙会影响胎盘的功能，导致胎盘血流减少，胎儿获取不到足够的氧气和营养物质 。
3.新生儿佝偻病：这是由于新生儿在出生后，由于缺乏钙，导致骨骼发育不良，出现鸡胸、罗圈腿、桶状胸等 。
4.新生儿先天性喉软骨软化病：这是由于胎儿如果获得不足的钙，就很容易会患有新生儿先天性喉软骨软化病，当新生吸气的时候，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的 。
5.胎儿大脑发育不良：这是由于钙是大脑实质的重要组成部分，如果缺乏钙，就会影响胎儿大脑的发育，导致智力低下、学习困难等 。
孕妇补钙吃什么好？
孕妇补钙的方法有以下几种：
1.食物补钙：食物是最天然的补钙来源，孕妇应该多吃一些富含钙的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、鱼虾、海带、芝麻、菠菜等。一般来说，孕妇每天需要补充600-1000mg的钙 。
2.药物补钙：如果食物补充不足或者有特殊情况，可以在医生的指导下服用一些钙剂或者维生素D等药物来辅助补钙。但是要注意药物的剂量和时间，避免过量或者与其他药物相互影响 。
3.阳光补钙：阳光是促进人体合成维生素D的重要条件，维生素D可以帮助人体吸收和利用钙。孕妇应该适当地晒太阳，尤其是在早上或者下午，避免中午阳光过强。每天晒太阳15-30分钟就可以了 。
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