小宝宝缺钙会影响什么吗？

发布时间：2023-07-20

来源：莱思纽卡

　　钙是人体重要的营养素之一，对于小宝宝的生长发育、骨骼、牙齿、神经、肌肉等都有重要的作用。如果小宝宝缺钙，会出现一些不良的影响，甚至影响小宝宝的健康和智力。那么，小宝宝缺钙会影响什么呢？我们来看看以下几个方面：

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　　一、缺钙会影响小宝宝的生长发育

　　小宝宝在出生后的前两年，是生长发育最快的时期，对钙的需求量也最大。如果缺钙，会导致小宝宝的身高、体重、头围等生长指标落后于同龄儿童，甚至出现佝偻病。佝偻病是由于维生素D缺乏或不足导致钙吸收不良而引起的一种骨骼疾病，主要表现为骨质软化、变形、骨折等。佝偻病会影响小宝宝的正常运动能力和外形美观，严重者还会影响内脏器官的功能。

　　二、缺钙会影响小宝宝的牙齿发育

　　牙齿是人体最硬的组织之一，其中含有大量的钙质。如果小宝宝缺钙，会影响牙齿的发育和健康。一般来说，小宝宝在6个月左右开始出牙，如果到了个月还没有出牙，就算是出牙晚。出牙晚可能是由于缺钙或其他原因导致的，需要咨询医生进行检查和处理。即使出牙了，如果缺钙，也会导致牙齿不坚固、不齐整、易龋坏等问题。这些问题不仅会影响小宝宝的咀嚼能力和美观，还会影响口腔健康和消化系统的功能。

　　三、缺钙会影响小宝宝的神经肌肉功能

　　钙是神经传导和肌肉收缩所必需的元素之一，如果小宝宝缺钙，会影响神经肌肉功能的正常发挥。表现为小宝宝容易烦躁不安、多汗、夜惊、手指抽搐、喉痉挛等症状。这些症状不仅会影响小宝宝的睡眠质量和情绪稳定，还会增加窒息和抽风等危险性。

　　四、缺钙会影响小宝宝的免疫力和智力

　　钙在人体内还有调节免疫系统和神经系统的作用，如果小宝宝缺钙，会降低免疫力和智力。表现为小宝宝容易生病、厌食偏食、注意力不集中、记忆力差、反应迟钝等。这些问题会影响小宝宝的健康和学习能力，甚至影响小宝宝的未来发展。

　　综上所述，小宝宝缺钙会影响很多方面，给小宝宝的健康和成长带来不利的影响。因此，我们要注意给小宝宝补钙，保证小宝宝的钙摄入量和吸收率。补钙的方法主要有以下几点：

　　一、多吃富含钙的食物

　　食物是钙的最主要来源，对于已添加辅食的小宝宝，可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、奶制品、豆类及豆制品、蔬菜、水果、坚果、海产品等。这些食物不仅能提供钙质，还能提供其他营养素，促进小宝宝的全面发育。

　　二、多晒太阳

　　太阳光中的紫外线能促进人体内维生素D的合成，而维生素D能促进钙的吸收和利用。因此，我们要让小宝宝多晒太阳，尽量露出更多的皮肤，适当地晒晒太阳，有助于钙质的吸收。

　　三、多运动

　　运动能刺激骨骼和肌肉的发育，增强血液循环和新陈代谢，减少钙质流失。我们要帮助小宝宝多做一些适合他们年龄和体力的运动，如爬行、走路、跳跃等，可以加强小宝宝的神经肌肉功能和骨骼健康。

　　四、咨询医生

　　如果小宝宝出现了明显的缺钙症状，如骨骼畸形、肌无力等，应及时去医院检查微量元素，在医生的指导下补钙。不要盲目地给小宝宝服用钙剂或维生素D，因为过量补钙也会有一些危害，如便秘、影响脏器功能、干扰身体正常内环境等。

　　补钙要因人而异，根据小宝宝的实际情况和需求来进行。只有保证了小宝宝的钙营养水平，才能让小宝宝健康快乐地成长。

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