缺钙会影响宝宝体重吗？
发布时间 ：2023-07-18
来源 ：莱思纽卡
缺钙会影响宝宝体重吗？
钙是人体内含量最丰富的矿物元素，几乎所有的生命过程都需要钙的参与，钙也是骨骼、牙齿最主要的矿物成分，与人体骨骼健康关系密切。儿童时期的钙缺乏不仅会引起营养性佝偻病、影响儿童的生长发育，还会影响人体最大骨峰值的形成，增加日后发生骨质疏松和骨折的风险。
那么，缺钙会不会影响宝宝的体重呢？这个问题并没有一个确定的答案，因为宝宝的体重受到多种因素的影响，比如遗传、营养、生长激素、甲状腺功能等。缺钙可能会导致宝宝生长速度减慢，从而影响体重增长，但也可能不会有明显的影响。因此，不能单纯地用体重来判断宝宝是否缺钙。
那么，如何判断宝宝是否缺钙呢？有两个年龄阶段需要特别注意孩子缺钙问题：一是2岁以下；一是青春期。这两个阶段孩子生长迅速，骨量迅速增加，对钙的需求量增加有较大增长，是属于缺钙的高危人群。
2岁以下孩子的缺钙问题，其实就是维生素D缺乏性佝偻病。其早期症状表现为孩子经常哭闹、容易夜惊，或者经常有烦燥、容易激惹、枕秃、汗多、囟门闭合延迟等。如果这些早期症状被家长忽略，那么这个孩子可能就会发生一些骨骼的变化，比如鸡胸、肋端外翻、X型腿、O型腿还有手脚镯征。
2岁以上孩子缺钙，一般不会有太明显的体征或表现。不过有少数患儿，特别是在青春期，因为快速发育会导致心悸、失眠、生长痛、关节痛等非特异症状。
要评价钙营养状况，不能单靠抽血查血钙，因为血钙水平受机体严格调控，只有在极端情况下才会出现异常。更科学的方法是定量超声骨密度检测 。当然，还要结合孩子钙的摄入量、有无早期缺钙表现及生长发育情况等进行综合判断。
如果发现孩子确实存在缺钙问题，那么就要及时进行科学补钙。补钙的原则是：食物为主，药物为辅。食物中，奶类是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源。豆类食品含钙量丰富且吸收较好，是除奶类食物外的又一补钙食物。根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南，不同年龄段儿童每日所需奶量如下：
| 年龄 | 每日奶量 |
| 6个月以内 | 从母乳获取 |
| 1～3岁 | 不少于600mL |
| 学龄前儿童 | 400～500mL |
| 学龄期儿童 | 300mL |
如果孩子的饮食中不能满足钙的需求量，那么就可以适当地给予钙剂补充。但是，不要盲目地给孩子补钙，要根据孩子的年龄、体重、生长发育情况和饮食状况，按照医生的指导，选择合适的钙剂和剂量。一般来说，可以按照生理需要量的三分之一，额外给孩子补充钙剂。
市面上有很多种类的钙剂，家长们应该如何选择呢？首先，要看有效成分，一般来说，碳酸钙是首选，因为它含钙量高、生物利用率高、安全性高、价格低。其次，要看剂型，一般来说，婴幼儿可以选择颗粒剂或液体剂，儿童可以选择咀嚼片或泡腾片。最后，要看口感和服用方便性，一般来说，口感好、服用方便的钙剂更容易被孩子接受和坚持服用。
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