宝宝缺钙的原因有哪些呢？如何判断宝宝是否缺钙呢？如何给宝宝正确地补钙呢？
发布时间 ：2023-07-25
来源 ：莱思纽卡
宝宝的成长发育需要很多营养素，其中钙是非常重要的一种。钙对于宝宝的骨骼、牙齿、神经、肌肉等都有着重要的作用。如果宝宝缺钙，不仅会影响身高和体重的增长，还会影响运动能力和协调性。
那么，宝宝缺钙的原因有哪些呢？如何判断宝宝是否缺钙呢？如何给宝宝正确地补钙呢？下面我们就来一一解答。
宝宝缺钙的原因
1.来源不足：钙的来源主要是食物，如果食物中含钙量不足或者摄入量不够，就会导致钙的来源不足。比如，有些宝宝不喜欢喝牛奶或吃奶制品，有些宝宝对乳糖或乳蛋白过敏，有些宝宝因为疾病或其他原因不能正常进食等。
2.吸收率低：钙的吸收需要维生素D的帮助，维生素D可以促进肠道对钙的吸收和骨骼对钙的沉积。如果维生素D缺乏或不足，就会降低钙的吸收率。维生素D的来源主要是阳光和食物。如果宝宝长期缺少户外活动或者食物中含维生素D量低，就会导致维生素D缺乏。另外，年龄、食物成分、血中钙磷浓度、肠道pH值等也会影响钙的吸收。
3.消耗增加：人体内的钙99%分布在骨骼中，随着宝宝的生长发育，骨量迅速增加，对钙的需求量也随之增加。如果摄入和吸收不能满足消耗，就会导致缺钙。比如，在婴儿期和青春期，因为快速发育而导致消耗增加。
宝宝缺钙的表现
1.轻度缺钙：主要表现为经常出汗、容易夜惊、情绪不稳定、枕秃、出牙晚、动作发育滞后、指甲上有白色斑点等。
2.重度缺钙：主要表现为骨骼畸形或佝偻病、肌肉无力、表情呆滞、语言能力发育低下、免疫力下降等。
如果发现宝宝有以上的表现，就要及时带宝宝去医院检查，确定是否缺钙。一般来说，血钙检测并不能准确反映宝宝是否缺钙，因为血钙水平受机体严格调控，只有在极端情况下才会有明显变化。更好的方法是通过定量超声骨密度检测，来评估宝宝的骨量和骨质。
宝宝补钙的方法
如果确定宝宝缺钙，就要及时给宝宝补钙。补钙的方法主要有两种：一是通过食物或钙制剂直接补充钙元素，二是通过阳光或维生素D制剂间接促进钙的吸收和利用。
1.直接补充钙元素：根据不同年龄段的宝宝，选择合适的食物或钙制剂。比如，0-6个月的宝宝，最好的食物来源是母乳或配方奶；6个月以上的宝宝，可以逐渐添加一些含钙丰富的辅食，如豆制品、奶制品、蛋黄、鱼虾、蔬菜等；1岁以上的宝宝，可以服用一些无机钙或乳钙等钙制剂，剂量一般为每天100-300毫克。
2.间接促进钙的吸收和利用：让宝宝多晒太阳，增加体内维生素D的合成；或者给宝宝服用一些维生素D制剂，如维生素D2片或胆维丁乳剂等。一般来说，0-1岁的宝宝每天需要400国际单位的维生素D，1岁以上的宝宝每天需要600国际单位的维生素D。
在给宝宝补钙的同时，也要注意以下几点：
1.不要过量补钙，否则会造成脏器功能受损、便秘、干扰其他营养素的吸收等危害。
2.不要与含草酸、植酸等物质的食物同时食用，否则会影响钙的吸收。
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