宝宝缺钙会影响腿长短吗？

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宝宝缺钙会影响腿长短吗？　　

发布时间：2023-07-25

来源：莱思纽卡

　　宝宝的身高和腿长是很多父母关心的问题，有些人认为宝宝缺钙会导致腿长短，这是真的吗？缺钙对宝宝的生长发育有什么影响呢？如何预防和补充钙呢？本文将为您解答这些问题。

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　　缺钙对宝宝的生长发育有什么影响？

　　钙是人体必需的微量元素之一，对于婴幼儿来说，钙不仅是骨骼和牙齿的主要成分，还参与神经、肌肉、心脏等器官的功能调节，影响血液凝固、免疫力、智力等方面。因此，缺钙会对宝宝的生长发育造成不良影响。

　　缺钙的表现有很多，比如：

　　1.头发稀疏、干枯、发黄，头皮屑多；

　　2.睡眠质量差，入睡困难，夜惊、夜哭；

　　3.出汗多，尤其是头部出汗，形成枕秃；

　　4.出牙晚，牙齿发育不良，排列不齐；

　　5.囱门闭合晚，头型不正；

　　6.骨骼、肌肉生长迟缓，走路晚，出现X型腿、O型腿等畸形；

　　7.脾气暴躁，注意力不集中，智力发育迟缓；

　　8.身体抵抗力下降，容易感冒、拉肚子等。

　　其中，最直接和明显的影响就是骨骼发育。缺钙会导致骨质疏松、软化、变形等问题，从而影响身高和腿长。严重的缺钙还可能导致佝偻病、手足抽搐等疾病。

　　宝宝为什么会缺钙？

　　宝宝缺钙的原因有很多，主要包括以下几方面：

　　1.钙摄入不足。这可能是因为母乳或配方奶中的钙含量不够，或者断奶后没有补充足量的奶制品和高钙食物。

　　2.钙吸收不良。这可能是因为胃肠道功能不好，或者受到其他物质的干扰。比如过多摄入草酸、植酸等物质会影响钙的吸收；过多摄入蛋白质、磷等物质会增加钙的排泄。

　　3.钙利用不好。这可能是因为维生素D缺乏或者其他激素失调。维生素D可以促进钙在小肠中的吸收和在骨骼中的沉积；甲状旁腺激素可以调节血钙水平，影响钙的释放和吸收。

　　4.钙需求增加。这可能是因为宝宝的生长发育速度加快，或者因为疾病、发烧、出汗等原因导致钙的消耗增加。

　　如何预防和补充钙呢？

　　要预防和补充钙，主要有以下几个方面：

　　1.保证钙的摄入量。根据不同年龄段的宝宝，每天需要摄入不同量的钙。一般来说，0-6个月的宝宝需要300毫克，7-12个月的宝宝需要400毫克，1-3岁的幼儿需要500-600毫克。钙的主要来源是奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。除此之外，还有一些高钙食物，如豆制品、芝麻、海带、虾皮等。

　　2.促进钙的吸收和利用。要促进钙的吸收和利用，需要补充足够的维生素D。维生素D可以通过日晒或者食物摄取。日晒最好在早上或者傍晚，每天15-30分钟；食物中富含维生素D的有鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。另外，还要注意避免过多摄入影响钙吸收的物质，如草酸、植酸、蛋白质、磷等。

　　3.增加钙的需求和消耗。要增加钙的需求和消耗，需要适当增加运动量。运动可以刺激骨骼生长，促进钙在骨骼中沉积，增强骨密度和强度。适合宝宝的运动有爬行、走路、跳跃、游泳等。

　　4.根据医生建议服用钙剂。

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