钙是人体必需的微量元素之一，对于婴幼儿来说，钙的作用更是不可小觑。钙不仅是构成骨骼和牙齿的重要成分，还参与神经、肌肉、心脏等器官的功能调节，维持血液的正常凝固，促进新陈代谢和免疫力的提高。

　　因此，宝宝缺钙会对其健康成长带来很多不良影响，甚至造成一些严重的后果。那么，宝宝缺钙会影响哪些方面呢？我们应该如何预防和补充钙呢？下面就让我们一起来了解一下。

　　宝宝缺钙会有哪些表现？

　　根据不同的年龄段，宝宝缺钙的表现也有所不同。一般来说，以下几种情况可以作为判断宝宝是否缺钙的参考：

　　1.出汗多：缺钙的宝宝比一般孩子更容易出汗，尤其是在晚上，夜间盗汗比较严重，头部出汗最多。而且，宝宝在哭闹过后出汗的现象更加明显。

　　2.睡眠质量差：缺钙会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝难以入睡，睡着后也睡不踏实，常常出现半夜惊醒、啼哭等情况。尤其是新生儿缺钙，常常会夜间突然醒来，哭闹不止。

　　3.出牙晚：乳牙萌出时间晚，也是宝宝缺钙的症状之一。有的宝宝甚至一岁半时仍然没有出牙，或者出现牙齿发育不良、排列参差不齐、松动等现象。

　　4.囱门闭合晚：囱门在宝宝头顶正上方的位置，在没有完全闭合之前，我们还能够看到这个部位像脉搏一样的跳动。一般情况下，囱门闭合的时间在宝宝一岁到一岁半之间，如果一岁半之后还没有完全闭合，则很有可能是缺钙导致的。

　　5.骨骼、肌肉生长迟缓：缺钙对宝宝的骨骼和肌肉发育的影响是最明显的，多数表现为走路比较晚，或者出现X型腿、O型腿，腿骨疼痛等症状。除此之外，还可能会出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛等现象。

　　6.“枕秃圈”：“枕秃圈”就是后脑勺一周头发稀疏，因为缺钙的宝宝容易出汗，导致后脑勺位置的头发容易脱落，形成一圈枕秃。

　　7.串珠肋软骨增生：串珠肋是指在肋骨和肋软骨交界处因骨化不了的组织堆积形成钝圆形突起，以两侧最为明显，主要是由缺钙或者缺乏维生素D引起，容易压迫肺，导致宝宝呼吸不畅，易患气管炎、肺炎等疾病。

　　8.脾气暴躁：如果你家的宝宝性情异常，脾气暴躁，经常会莫名其妙的烦躁、易怒、爱哭闹，或者总是坐立不安，无法集中精力，很可能就是缺钙了哦！

　　9.身体状态不佳：缺钙还容易导致宝宝身体状态不佳，常常表现为食欲不振、精神萎靡、对周围事物提不起兴趣、智力发育迟缓等。而且还会导致免疫力下降，易生病。

　　如果你的宝宝出现了上述症状，很可能就是缺钙了！妈妈们要及时带宝宝去医院确诊，从辅食、药物辅助等方面，及时的给宝宝补钙，保证宝宝健康成长！

　　怎样补钙合理有效

　　补钙的方法有很多种，但并不是所有的方法都适合每个宝宝。补钙要根据宝宝的年龄、体质、生活习惯等因素来制定个性化的方案。一般来说，以下几点可以作为补钙的原则：

　　补钙量：补钙要适量，不能过多也不能过少。过多的补钙会增加肾脏负担，甚至引起尿路结石等问题；过少的补钙则达不到预期效果。

　　1.补钙时间：补钙最好在早上或者中午进行，因为这时候胃酸分泌较多，有利于钙的吸收。晚上补钙则容易影响睡眠质量和其他营养素的吸收。另外，最好在餐前半小时或者餐后一小时左右补钙，避免与食物中的其他成分发生干扰。

　　2.补钙方式：补钙最好是食补为主，药物辅助为辅。